オーバートレーニング

コンディショニング

高齢者は日常生活が過負荷・オーバートレーニング

「オーバートレーニング」という言葉を聞いたことがありますでしょうか? 「あぁ!スポーツ選手が追い込みすぎて・・・」 と思った方!要注意!! オーバートレーニングはスポーツ選手だけでなく、我々、一般的な人にも起こり得ます。 […]