筋トレ

コンディショニング

筋トレで腰を痛めることがないように、知っておくべき「腰痛のメカニズム」

あなたは、「筋トレしたら、腰が痛くなった…」という人を周りで聞いたことがないでしょうか? せっかく「健康のため、身体のためにトレーニングをしよう!」と初めても、腰が痛くなったら残念すぎますよね… 出鼻をくじかれないために […]