精神面

家族のこと

アマゾンエコー(amazon echo)を使った感想 小学生がいる家庭にお勧めする理由

去年からずっと気になっていた 「スマートスピーカー」 ちょうど、bluetoothスピーカーが突然接続が切れてしまうという事態が乱発されていたので、購入を検討してました。 googleとamazonで迷ったのですが、pr...
精神面

姿勢を良くする、インナーユニットのトレーニング

「いい姿勢」「悪い姿勢」などと言いますが、何を持っていい姿勢というのでしょうか? 姿勢を表現する言い方も、円背猫背亀背sway backなどさまざなです 姿勢が良いとは 「姿勢がいい」とは、 脊柱が理想的な位置にあ...
疲労

しあわせホルモン「セロトニン」を増やす方法

しあわせホルモンと呼ばれる 「セロトニン」 が腸内で生成され、 腸の蠕動運動脳のコントロール に関与していることは以前お話ししました。 こんな「しあわせなホルモン」セロトニン どうやって増や...
栄養

便秘と下痢とうつ病と

「うつ病」 現代病とも言われていて、有病率はなんと・・・ 6.5% すごいですよね。6.5%って 100人規模の会社なら6〜7人がうつ病です。30人クラスなら2〜3人はうつ病です。割と多くないですか?しかもどんどん...
叱りかた

「毒親」とは?「毒親」にならないように、チェックしましょう

2019年1月から育休中ですが、「主夫」になって、 「ハッキリと」 わかったことがあります。 子育てに最低限必要な2つの考え ・子育ては無理をしない! ・親に余裕がないと子育てはできない! これをまず「...
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