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パパトレ

身体の専門家が教える、運動会でパパが活躍する方法

新しい学年が始まったかと思うと、もうすぐ運動会になります。昔は、「5月に運動会って…運動会は体育の日がある10月でしょ!」と思っていましたが、5月の運動会ももう慣れましたね。 今回は、「子どもの運動会で活躍する!!」をテーマにトレー...
運動トレーニング

ジャンプ力を上げるには跳ぶより筋トレを

ジャンプ力!子どもなら、みんな「高く跳びたい!」と思いますよね。それだけで、バスケ・バレーボールなどのスポーツがかなり有利になります。そして、なんて言っても格好いいですから!今回は、そのジャンプ力を上げる方法をお伝えします。 ジャン...
遊び

「バルシューレ」のやり方とその効果

バルシューレを知っていますか?ドイツ生まれのボール遊びで、最近話題です。楽しいボール遊びから、基礎運動能力・自発性・社会性を身につけられると評判になっています。 バルシューレの特徴 バルシューレは「スポーツ」ではありあせん。直...
遊び

行くとわかる!プレーパークが面白い理由

「プレーパーク」って知っていますか?ちょっと前からブームになっている「遊び場」です。「しまじろうのプレーパーク」とはちょっと違います。 普通の「公園」の一部・または全体を使って、木や斜面などをそのまま利用した遊び場です。呼び方は色々...
産後の問題

授乳による母体・ママへの影響

産後、ママが蓄積させる問題は多くあります。 3大問題の一つ「栄養」についてです。 授乳中のママは栄養不足? 赤ちゃんに栄養をあげるので、当然必要な栄養量は増加します。そのため、必要な栄養素を普段をより多く取る...
産後の問題

出産後、自分本来の身体を取り戻す

子どもを妊娠、出産するということは、身体にとても大きな変化を与えます。出産後に、「よし!以前のプロポーションを取り戻そう!!」と意気込んで運動しても、うまくいかないことや、逆効果となってしまうこと、よくあります。 まずは、妊娠・出産...
お金の管理

子育て中の私が選んだ携帯会社はSIMフリーのDMMモバイル

「しあわせな余裕のある生活」をするために、出費を押さえましょう。一番簡単なのが、「携帯電話の通信費」私が格安SIMに変えてから3年。DMMに変えてからおよそ1年経ちます。ここで、格安SIMをお勧めする理由と、DMMになぜしたのかを紹介した...
お金の管理

イオンオーナーズカードのキャッシュバックめちゃお得

日常的にイオンへ行かない方は全然面白くない話です。 日常的にイオンへ行く方、「ぜひご一読を!!」 近所のスーパーがイオンの人は、イオンの株主になるべき 私がイオンの株主になってから、10年くらいです。それまでは、イオンの...
遊び

リアル脱出ゲーム。大人も子どもも楽しめる。ポケモン×謎解き

リアル脱出ゲームって知っていますか?私は子どもを連れて、去年・一昨年の2回楽しんでいます。 HPを見ると、すごい数の企画があるので、かなり人気があるのではないでしょうか。 リアル脱出ゲームとは 簡単にいうと、「謎...
遊び

運動会・お遊戯会対策。ダンス練習を独学で

2012年から中学教育でダンスが必修化されてからもう7年。ダンス教室も増えました。 うちから徒歩5分圏内に、 ・ヒップホップダンスの教室 3件・クラシックバレエの教室  3件 一昔前じゃ考えられません。ダンスが盛んになっ...
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