子どもの成長

トイレ問題

便が出づらい人は和式便所へgo

最近、「和式トイレ」を見なくなりました。うちの長女が通う小学校は、 「各階に洋式便所は1つ。他は和式」 の珍しい小学校だと思います。 なので、入学前の説明会で 「和式便所で用を足せるように練習してきてください」 ...
運動トレーニング

かけっこが速くなる方法

さて、今回はパフォーマンスアップのお話です。そして 「子供限定」 限定というわけではないのですが、「子供ならでは」のコトもあります。 大前提として、 「子どもは成長過程」 特に、幼稚園や、小学校低学年の子供は...
学習

子どもを本好きにするには

うちの小1の長女「りん」はかなりの本好きです。だいたい、15時くらいに帰宅後、1〜2時間くらいずっと本を読んでいます。今のお気に入りは「ポケモン映画版の文庫本」や、「青い鳥文庫」小1にしては結構細かい字を読んでいます。 もともと、寝...
運動トレーニング

ライントレーニング

最近話題の 「ライントレーニング」 コーディネーショントレーニングの代名詞であった 「ラダートレーニング」 に変わるものとして、最近注目されています。 「ラダートレーニング」はもう有名になっているので皆さんご存知だと思います。...
栄養

トレーニング前にしっかりと栄養摂取しよう

トレーニング後の栄養摂取の重要性については、色々なところで話されています。 一般的に 「30分以内に炭水化物・タンパク質をとる」 という見解が多く見られます。これはもう「常識」のようになっており、私の知ってい...
叱りかた

「毒親」とは?「毒親」にならないように、チェックしましょう

2019年1月から育休中ですが、「主夫」になって、 「ハッキリと」 わかったことがあります。 子育てに最低限必要な2つの考え ・子育ては無理をしない! ・親に余裕がないと子育てはできない! これをまず「...
栄養

成長ホルモンを増やす「アルギニン」*EXじゃないです を摂取するタイミング

子供にとっても、もちろん親にとっても、 「成長ホルモン」 は非常に大切です。 成長ホルモンとは? 「成長」という名前からわかるように、「成長を促すホルモン」です。 ざっと挙げるだけでも、 1)...
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