2020年6月

コンディショニング

かかとをつけてしゃがめない大人は生まれつき?原因は股関節にあった。

大人も子供も運動不足と言われています。これだけフィットネスクラブが増え、健康のために運動を!、と言われるようになったのに不思議にも思います。ですが、大人は肥満傾向、子供はスポーツテストの結果がどんどん落ちているようです。 […]

コンディショニング

膝がガクッとなる理由は?原因と対策

歩いていたり、階段を降りていると 突然… 「ガクッ」と膝が崩れてしまう… 急に力が抜けて不安になりますよね? 今回は、その「膝がガクッと崩れてしまう原因と対策」についてお伝えします。 トレーニングによって改善されるので、 […]

コンディショニング

筋膜調整とは何を行うのか?その理論と効果

当院は「筋膜施術」に特化した整体院です。 筋膜を整えることで、体を変えていきます。 簡単にではありますが、当院の施術についてお伝えします。 当院で行う筋膜調整の理論と効果 1:筋膜とは何か? 最近、少しずつ筋膜についての […]

コンディショニング

「歩くと腰が痛い」原因とケア方法を解説します。

普段は腰は痛くないんだけど、歩きすぎると… というかたは結構いらっしゃいます。 「腰痛」にも色々なタイプがあり、その「痛みが出る動作」をきちんと把握する事で、 痛みが出ないように対策をする 痛みが出ないようにトレーニング […]

コンディショニング

筋膜とは?はがす・ほぐす事でどんな効果があるのか?

「筋膜って最近よく聞くけど、結局なんのこと?」 と聞かれることが少なくありません。 実際、「筋膜」と言われると、「筋肉の膜」と捉えている方が多い印象です。 今回は、私が提供している「筋膜調整」にも関係しているので、「筋膜 […]