2020年5月

痛み

20代、30代で膝が痛い原因は何か?

痛みで多いものといえば 膝の痛み 腰の痛み 肩の痛み です。文献でも、私の経験でも、上記の3部位が痛い人が多いです。 しかし、ほとんどが中高年になってからですよね。*腰は若い頃から痛みが出る人が増えています 膝が痛くて、 […]

パフォーマンス発掘

オスグットのリハビリにはストレッチよりも筋膜マッサージを行う理由

スポーツをしている子供が「膝が痛い」というのを聞いた事がありませんか? 以前は「成長痛」で済まされていました。今は原因がわかっており、 「成長軟骨」が引っ張られるために生じる痛み という事がわかっています。 オスグット病 […]

コンディショニング

しびれて正座ができない!!原因と治すオススメの方法

正座をすると足がしびれてしまう…誰もが経験した事がありますよね? 正座をすると、「神経」が圧迫されるので、しびれてしまうのは当然です。ただ、感じた事がないでしょうか? 「あれ?もう足がしびれているのって私だけ?」 実は人 […]

コンディショニング

筋トレで腰を痛めることがないように、知っておくべき「腰痛のメカニズム」

あなたは、「筋トレしたら、腰が痛くなった…」という人を周りで聞いたことがないでしょうか? せっかく「健康のため、身体のためにトレーニングをしよう!」と初めても、腰が痛くなったら残念すぎますよね… 出鼻をくじかれないために […]

基礎

認定理学療法試験まとめ 科学と倫理

認定理学療法士試験2020のためのまとめです。今回は「科学と倫理」 引っ掛けどころ満載の分野ですね。 認定理学療法士試験2020に向けてのまとめ「科学と倫理」 医学の流れ ヒポクラテスの誓い 無危害の原則 恩恵の原則 正 […]

コンディショニング

自宅でできるオススメの運動を紹介。新型コロナによる運動不足を解消しよう

この記事では、新型コロナウィルスの拡大により、運動ができなくなった人のために 「自宅でできる運動」 を紹介させていただきます。 「通勤」も十分な運動なので、テレワークになっただけで、「体重が増えてしまった」という話も聞く […]