体重コントロール

ダイエット中にアルコールは控えたほうがいいのか?ワインを勧める理由とビールを勧めない理由を説明

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ダイエット中に
「お酒は控えたほうがいいですか?」
という質問をされることが多くあります。

結論からいうと、

お酒自体は悪いものではありません。むしろダイエット効果もあります

ダイエットにお酒を勧める理由 *もちろん、大量飲酒はダメですよ

アルコール依存症の人は「低血糖発作」を起こすことがあります。
ということは、アルコールは血糖値を下げる効果があるということですね。

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