スポンサーリンク

40歳から始める筋膜ヨガを定期的に行うことにしました。

スポンサーリンク
work shop
スポンサーリンク

ポツ・ポツしか行っていなかった筋膜ヨガですが、
毎月開催させていただくことに致しました。(木曜日)
最大人数6名で行わせていただきます。

日時:1月23日(木曜日)

場所:葛西のレンタルスタジオ
東京都江戸川区東葛西6-28-5-101マンションコイムV

時間 : 11:20〜12:30 *筋膜を調整しながら行うため、やや長めの時間になります。
レッスン料 : 2000円 *二人で参加は3000円

人数:最大6名

準備するもの : 特に無し

筋膜ヨガ

基本的には年齢、性別は不問です。
もちろん、痛みや病気などがありましても大丈夫です。病院・整形外科クリニックで10年以上の経験があります
*事前に相談してください。

*注意点*
・参加者の皆様と相談させていただき、翌月の実施日を決定させていただきます。
・最大6名ですが、参加者を優先させていただきますので、枠が埋まっている可能性があります。ご了承ください。
・筋膜へのマッサージを行いながらヨガを行わせていただきます。連続したフローがご希望の場合は、ご期待に添えない可能性があります。詳しくは以下をご一読ください。

「ヨガ」というと

・ポーズが難しい…
・身体硬いからできないわ…
・無理して身体痛めたらどうしよう…
・運動できる人がやるものでしょ…

と思われがちです。

本来、ヨガは身体の不調を整えて、瞑想に挑むための身体調整の運動です。
その身体の調整をお助けします。

筋膜を緩めることと、ヨガは非常に相性が良く、
筋膜を緩めてから、ヨガを行うことで、
・ポーズが取りやすくなり
・ストレッチ効果が上がり
・筋トレ効果も出てきて
・硬さを作っていた「犯人」が緩んで
・日常生活の動きが楽になる

という循環が生まれます

講座について:

一回限りのお試しでも大丈夫です。

・ヨーガ療法は、ココロの問題・ストレス・生活習慣病・介護予防にも有効とされ、医療的治療の補助療法として注目されています。心身に不調のある方の肉体的精神的健康の向上、体力作りや筋力アップの有効な方法として応用されています。

•ご応募戴いた方々と、先ず最初にメッセージのところで、ご相談内容に伴ったカウンセリングをさせて頂きます。
安全に、効果的にヨガを行なっていく上で必要なことなので、ご了承ください。

連絡先
therapistmasaki@gmail.com
*パソコンからのメール受信許可設定をお願いします。
05071088404
twitter:@challenge_net_w

*オンラインダイエット
*腰痛ヨガ
も行っています

この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
work shop
スポンサーリンク
スポンサーリンク
therapistmasakiをフォローする
Wonderes

コメント