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12/12 初心者対象の「筋膜ヨガ」開催決定

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筋膜ヨガ
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告知が遅くなり申し訳ありません。

12/12(木) …もう来週ですね…「筋膜ヨガ」ワークショップを開催します。

11:10~11:50 40歳以上対象
13:10~13:50 60歳以上対象

ヨガやってみたいけど、不安で…

という方を対象としていますので、ぜひ参加ください。

参加料金:2000円

筋膜ヨガ

場所:東京都江戸川区東葛西6-28-5-101マンションコイムV

持ち物:動きやすい格好

私がお伝えするヨガは、
筋膜を緩めるところから始めるので、かなりお手軽なもの(軽い運動や呼吸法のみ)から、パーソナルな、より深いところまで取り扱うことが可能です。

・ポーズが難しい…
・身体硬いからできないわ…
・無理して身体痛めたらどうしよう…
・運動できる人がやるものでしょ…
と思わないでください。

気軽にできるヨガを提供いたします。

本来、ヨガは身体の不調を整えて、瞑想に挑むための身体調整の運動です。
その身体の調整をお助けします。

筋膜を緩めることと、ヨガは非常に相性が良く、
筋膜を緩めてから、ヨガを行うことで、
・ポーズが取りやすくなり
・ストレッチ効果が上がり
・筋トレ効果も出てきて
・硬さを作っていた「犯人」が緩んで
・日常生活の動きが楽になる

という循環が生まれます

ぜひご参加お待ちしております。

連絡先
therapistmasaki@gmail.com
*パソコンからのメール受信許可設定をお願いします。
05071088404
twitter:@challenge_net_w
インスタ:https://www.instagram.com/wonderers.masaki/

*オンラインダイエット
*腰痛ヨガ
も行っています

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