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バルシューレという運動能力向上プログラム教室を動画で学ぶ

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遊び
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以前、バルシューレについて説明させていただきまいた。

あまり動画の資料がないのですが、
いくつかあったので、紹介します

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バレシューレ動画

新十津川スポーツクラブさんの動画。
バルシューレの目的や、実際にどんな感じで行っているかがわかりやすいです。

同様に、「バルシューレ北海道」さんの動画もわかりやすいですね。

バレシューレの実際の実施風景

バレシューレ「キノコ狩り」

単純に、自分の陣地へボールをたくさん持って帰ったチームの勝ちです。
楽しみながら、

  • 短距離ダッシュ
  • 上半身が制限(ボールを持つため)された状態でのダッシュ

のトレーニングが行えますね。
上半身が制限されるということは、下半身を効率よく使えなくてはいけません。
腕の振りなどでサポートできませんからね。

バルシューレ「コーンボールキャッチ」

これも面白いですね。

  • 相手が不規則な投げ方をするボールの軌道予測
  • コーンを自分の身体の一部としたダイナミックタッチの訓練

色々なスポーツに応用できますね

バルシューレ「ラインボール運び」

これも対人のスポーツに使えますね。
鬼ごっこのような要素がふんだんに含まれていて、
フェイント、相手の反応、判断
という高度な反応を練習することができます。

バルシューレ、運動プログラムが圧巻の148種類

このように、
色々なパフォーマンスに特化した運動が、

148種類

こんだけあれば、
それぞれの子どもで苦手なことや得意なこと、
見つけられますね。

まだまだ広まっていないバルシューレですが、
今後の展開に期待です。

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